Flotte Stiina Tangen Andersen har endelig tid til å holde et helgekurs her i Alta igjen.
«Yoga – både på og utenfor matta» Yoga Workshop i Alta, 21.-23. oktober
2 timer fredag, 2,5 t lør/søndag, 7 timer totalt hele helgen
Kun 1100,- for hele helgen per person, eller 390,- per person for lørdag eller søndag, 300 kr fredag
Påmelding til ingunn@altamagedans.no

FREDAG kl 17.00-19.00
Tema: Gi slipp på begrensninger.
Jeg deler noen enkle og effektive NLP (mental trening) metoder, og snakker om hvordan din yoga praksis kan være et verktøy som kan hjelpe deg til en mer balansert livsstil, både på og utenfor yoga matta.
Fysisk praksis: Vi flyter igjennom en mild Vinyasa flow m/hovedfokus på framoverbøyninger.

LØRDAG kl: 10.00 – 12.30
Tema: Finn din indre styrke!
Vi skal snakke om ditt «power centre» og du vil lære hvordan du kan bruke din indre styrke til å bli sterkere og mer balansert – både fysisk og mentalt.
Fysisk praksis: En styrkende Vinyasa CoreFlow.

SØNDAG kl: 12.30-15.00
Tema: Takknemlighet.
Jeg deler noen enkle og effektive NLP (mental trening) metoder for hvordan vi kan kultivere mer takknemlighet og godfølelse i hverdagen.
Fysisk praksis: Yin Yoga m/hovedfokus på Hofteåpner