Flotte Stiina Tangen Andersen har endelig tid til å holde et helgekurs her i Alta igjen.
«Yoga – både på og utenfor matta»
Yoga Workshop i Alta, 6-8 Januar 2017
Kun 1100,- for hele helgen per person, eller 400,- per person for lørdag eller søndag, 350 kr fredag
Påmelding til hele kurset her: https://
For en eller to av dagene, påmelding til ingunn@altamagedans.no
Angående påmelding:
Du kan kun få penger tilbake dersom du blir syk/skadet og kan vise en legeerklæring, da får du 2/3 av summen tilbake.
Ved plutselig/akutt sykdom kan du få halve summen tilbake, eller du kan selge eller gi bort plassen din (ikke begge deler).
Mangler du barnevakt, fikk jobb, tok feil av helga- ingen penger tilbake, men du kan fortsatt selge eller gi bort plassen din. 🙂
Takk for forståelsen!
FREDAG kl: 17.00 – 19.00
Tema: Let your happy heart shine!
Lær mer om hvordan ulike yoga stillinger påvirker alle aspekter av vår kropp – både fysisk og mentalt, og hvordan vi kan gjøre ulike stillinger for å skape den effekten vi ønsker. Vi fokuserer spesielt på kvaliteten hjerte åpnere gir oss i vår praksis.
Fysisk praksis: Vinyasa flow m/hovedfokus på hjerte åpnere.
LØRDAG kl: 10.00 – 12.30
Tema: Empower youself!
Kjenn på og lær mer om hvordan du kan styrke din kropp, både fysisk og mentalt.
Fysisk praksis: vi flyter igjennom en herlig Vinyasa flow som inkluderer de fleste variasjoner av stillinger, arm balanser inkludert. Vi tilpasser praksisen vår slik at vi trives på matta, så klassen vil passe alle uansett nivå. Så du velger hvor mye/lite du ønsker å utfordre deg selv. Følelsen etter endt praksis vil uansett være verd det!
SØNDAG kl: 12.30-15.00
Tema: Lytt for å lære, og du vil alltid få svar.
La Yin yoga være din velfortjente pustepause etter en givende yoga helg. Yin yoga gir bedre fleksibilitet og blodsirkulasjon i hele kroppen, samt mange mentale og energetiske fordeler for kropp og sinn.
Fysisk praksis: Yin Yoga. Rolig yoga type som passer for alle.
Note to self: ta med både puter og pledd.