Helgekurs i yoga på Skoganvarre Grendehus fredag 21.05. kl 18-20, lørdag kl 10-12 og søndag kl 10-12. 400 kr fredag, 400 kr lørdag, 400 kr for søndag. 1.000 kr for alle dagene.
Påmelding til hele helgen via lenke: https://www.sendregning.no/arrangement/770625
For spørsmål, send en PM til studio eller epost til ingunn@altamagedans.no
Ha med egen yogamatte og klosser om mulig.
Påmelding til hele helgen via lenke: https://www.sendregning.no/arrangement/770625
For spørsmål, send en PM til studio eller epost til ingunn@altamagedans.no
Ha med egen yogamatte og klosser om mulig.
Nedre aldergrense 12 år.
Fredag kl 18-20 Åpne hjerter og hofter
Lørdag kl 10-12 Twist og balanse
Søndag kl 10-12 Restorativ yoga
Lørdag kl 10-12 Twist og balanse
Søndag kl 10-12 Restorativ yoga
Fredag kl 18-20 Åpne hjerter og hofter: Vi jobber med hofteåpnere og hjerteåpnere/bakoverbøyinger.
Lørdag kl 10-12 Twist og balanse:
Vi twister oss varme og finner balansen i stillingene. Kanskje snur vi også opp/ned på oss selv.
Vi twister oss varme og finner balansen i stillingene. Kanskje snur vi også opp/ned på oss selv.
Søndag kl 10-12 Restorativ yoga.
Vi hviler ned i puter og bolstere og lar pusten gjøre jobben for oss.
Vi lar hver stilling få tid til å virke før vi fortsetter. Husk å ta med deg store puter/bolstere og gjerne en mindre pute også.
Vi hviler ned i puter og bolstere og lar pusten gjøre jobben for oss.
Vi lar hver stilling få tid til å virke før vi fortsetter. Husk å ta med deg store puter/bolstere og gjerne en mindre pute også.
Antrekk: Klær som er myke, stretchy og behagelige å bevege seg i, gjerne noe tettsittende på overkroppen slik at du slipper å ha t-skjorta rundt halsen hver gang du snur deg. Barfot. Ha gjerne med pledd eller varme klær til Savasana.
Om timene:
Fredag og lørdag skal vi gjøre hathabasert yoga, som er en aktiv type yoga. Ingunn ser an nivået på deltagerne og legger opp timen basert på det
Søndag gjør vi restorativ yoga.
Åpent nivå, ingen forkunnskaper er nødvendig. Passer også for deg som erfaring med yoga
Smittevern: Vi har en meters avstand mellom mattene, og kun muntlige justeringer. Alle må vaske hender når de kommer. Er du forkjølet eller syk kan du selvsagt ikke delta. Kom så ferdig skiftet som mulig.
Om Ingunn:
Ingunn er utdannet yogainstruktør fra Yandara Yoga Institute sommeren 2011 (godkjent av YogaAlliance), med vekt på Hathayoga, 200 timer. Samt Yin Yoga instruktør 50 timer august/september 2020.
Ingunn har undervist yoga på eget studio siden august 2011, og hatt gjesteinstruktører på jevnlig besøk. Ingunn har også undervist yoga på helgekurs rundt om i Finnmark og Troms, samt korte økter på sommerskoler i England, Tyskland og Danmark.
Ingunn er kjent for sin lekne og vennlige, og ikke minst pedagogiske undervisning.
Om timene:
Fredag og lørdag skal vi gjøre hathabasert yoga, som er en aktiv type yoga. Ingunn ser an nivået på deltagerne og legger opp timen basert på det
Søndag gjør vi restorativ yoga.
Åpent nivå, ingen forkunnskaper er nødvendig. Passer også for deg som erfaring med yoga
Smittevern: Vi har en meters avstand mellom mattene, og kun muntlige justeringer. Alle må vaske hender når de kommer. Er du forkjølet eller syk kan du selvsagt ikke delta. Kom så ferdig skiftet som mulig.
Om Ingunn:
Ingunn er utdannet yogainstruktør fra Yandara Yoga Institute sommeren 2011 (godkjent av YogaAlliance), med vekt på Hathayoga, 200 timer. Samt Yin Yoga instruktør 50 timer august/september 2020.
Ingunn har undervist yoga på eget studio siden august 2011, og hatt gjesteinstruktører på jevnlig besøk. Ingunn har også undervist yoga på helgekurs rundt om i Finnmark og Troms, samt korte økter på sommerskoler i England, Tyskland og Danmark.
Ingunn er kjent for sin lekne og vennlige, og ikke minst pedagogiske undervisning.