Yin yoga tirsdager kl 18.30-19.45 i uke 22-25. Kr 680 for 4×75 minutter. Drop in kr 190
Påmelding her: https://www.sendregning.no/arrangement/760609

YIN YOGA
Yin yoga er en roligere yogaretning, hvor man har fokus på å slippe taket i stress og spenninger i kroppen, både fysisk og mentalt. I Yin yoga jobber man dypere inn i kroppen ved å holde hver stilling i flere minutter. Timene er ikke veldig fysisk krevende, men pust og tilstedeværelse er viktig. Dette samt å holde stillingene over tid kan oppleves krevende i seg selv. Vi bruker en del utstyr/props til å støtte oss i stillingene, blant annet blokker, stropp, pledd, bolster/stor fast pute. Blokker og stropper kan du låne på studio-ha med eget pledd, og trekk til å ha rundt bolster og puter du vil låne.

Timene passer for de aller fleste, men har du store helseplager/skader er det lurt å snakke med instruktøren på forhånd, og kanskje også legen din. Opplys instruktør på forhånd hvis du er gravid eller har høyt blodtrykk.

Om Ingunn:
Ingunn er fra Alta. Hun underviser yoga, Bollywooddans og magedans, i tillegg til å drive studio.
Ingunn er utdannet Hatha yoga instruktør fra Yandara Yoga Institute i 2011, samt yin yoga instruktør i 2020. Ingunn fullførte et instruktørkurs i Pranayama, yogiske pusteteknikker, i januar 2023.
Ingunn er kjent for sin pedagogiske undervisning og ikke minst sitt blide og inkluderende vesen.
Som yogainstruktør er Ingunn leken og tilstedeværende, og hun tilpasser timene til deltagerne.