Drop in kr 150, lørdag 27.4. kl 11 og søndag 28.4. kl 19 Betaling på Vipps til Vippsnummer 113730, Alta Magedans og Yoga AS. (velg Kjøp/Betal, ikke vipps en venn)
Flere datoer kommer.

Time lørdag
Vinyasa Flow
(Flyt Yoga)

Vinyasa flow er en dynamisk form for yoga, hvor vi får mulighet til å utforske yogaens grunnleggende prinsipper på en ny og kreativ måte.

I disse timene vil vi øke styrke og fleksibilitet i både kropp og sinn gjennom å utforske de ulike yogastillingene og de meditative elementene som ligger i flyten mellom stillingene.

Hver time avsluttes med en god avspenning.

Time søndag
Myk Yoga

I disse timene vil vi ha fokus på pusten og avspenningselementene i yoga.
Vi vil gå rolig inn i de ulike yogastillingene, og gjennom tilstedeværelse og fokus skape mer bevissthet om det som skjer i kroppen.

Det er ingen krav om forkunnskaper og fleksibilitet for å delta, vi vil bygge timene opp gradvis og ta hensyn til hvor alle er.

Om instruktøren

Kjersti kommer fra Alta, og oppdaget yoga gjennom dansestudier for godt og vel 10 år siden. Det var ikke kjærlighet ved første blikk, men interessen økte gradvis, og i 2014 tok hun sin første 200-timers instruktørutdanning i Vinyasa Flow Yoga (med Vidya Heisel, Frog Lotus Yoga). I 2017 bygde hun på med nok en 200-timer utdanning med fokus på Hatha Yoga og Ayurveda (med Sofia Ajura, Swara Yoga School).

For Kjersti er yoga et sted for å utforske både kroppens og sinnets funksjon og muligheter.
I perioder med fysiske og psykiske utfordringer har yogaen vært en plattform for å få bevegd seg på en hensynsfull og skånsom måte og finne ro, men også et sted å få utfordret og utviklet seg selv.