TRE står for Trauma and Tension releasing exercises, og er en kroppsorientert metode som kan hjelpe deg å frigjøre spenninger og traumer.

Med 7 enkle øvelser kan du aktivere en nevrogenisk skjelving/risting som er kroppens egen helende mekanisme for å roe ned nervesystemets i en stressende eller truende situasjon.

Den nevrogeniske skjelvingen er en metode som kan bryte ned stress og spenninger som har bygget seg opp over år, samt emosjonelle blokkeringer.

TRE tar også utgangspunkt i den poligvagale kurven til Steven Porgess. Kurven kan gjøre deg klar over de små signalene eller tidlige tegnene fra kroppen på at du er på vei mot en stressrespons på situasjonen du er i. I TRE vil du derfor lære teknikker på hvordan du kan jorde deg selv.

Hva kan TRE hjelpe deg med?

Økt vitalitet

Bedret kroppsbevissthet og positur

Bedre søvnkvalitet

Jording og selvregulering av ditt nervesystems reaksjoner

Indre ro

Avspenning

Kurset passer kanskje ikke for deg som:

Er gravid, (mistenker graviditet)

Er nylig skadet eller operert

Har høyt/ lavt blodtrykk

Har epilepsi

Bruker medikamenter som regulerer psykiske lidelser

Om noe av dette gjelder deg, ta kontakt med Ronja på epost før påmelding:
ronja.g.thelle@gmail.com

Er du interessert i å booke en privat TRE time med Ronja koster det kr 500.

Om du har meldt deg på TRE kurset og ønsker privattimer i tillegg, koster det kr 350 pr time.

Om du ønsker å booke flere private sesjoner, vennligst ta kontakt med Ronja, så lager vi et opplegg.