Påmelding på melding til studio eller på epost til ingunn@altamagedans.no

For de som ønsker å delta på filming foregår den lørdag 29. etter kl 16 ELLER søndag 30. (Væravhengig!)

Kurset er for deg som minimum har tatt nybegynnerkurs og for deg som ønsker å jobbe med teknikk. Kurset er lagt opp for voksne deltakere. Vi terper på teknikken i magedans og jobber med armer og retninger i små kombinasjoner. Dette kurset passer også fint som drop in da vi ikke lærer en hel koreografi, men vi skal bruke det vi lærer i en video for de som ønsker det.

Ha på klær som er behagelige å bevege seg i, gjerne noe tettsittende slik at du ser bevegelsene dine lettere. Man kan ha et sjal rundt hoftene for å markere disse. Vi danser som regel i sokker, men barbent eller ”gymsokker” i skinn er også ok.

Magedans anbefales av både jordmødre, fysioterapeuter og kiropraktorer, og er spesielt bra for nakke, skuldre, bekkenet og ryggen. I tillegg er det veldig morsom trening!
Ingunn vektlegger danseglede og riktig teknikk for å sikre trygg og styrkende trening. Magedans passer for alle aldre og størrelser. Man trenger ikke å ha noen forkunnskaper eller å være i spesielt god form for å begynne. I begynnelsen terper man teknikk, deretter øker tempoet og nivået gradvis.