Påmelding her
https://www.sendregning.no/arrangement/610371

Påmelding her for studenter/skoleelever/honnør:
https://www.sendregning.no/arrangement/212589

Gratis prøvetime første gang, med forbehold om ledige plasser.

Kurs for deg har tatt nybegynnerkurs og for deg som ønsker å repetere grunnbevegelser. Ingen nedre aldersgrense, men kurset er lagt opp for voksne deltakere. Vi repeterer noen av grunnbevegelsene i magedans, lærer noen flere, og setter det sammen til en søt popkoreografi.
Film av dansen er inkludert i prisen. Ingen andre forkunnskaper eller danseerfaring er nødvendig.

Ha på klær som er behagelige å bevege seg i, gjerne noe tettsittende slik at du ser bevegelsene dine lettere. Man kan ha et sjal rundt hoftene for å markere disse. Vi danser som regel i sokker, men barbent eller ”gymsokker” i skinn er også ok.

Magedans anbefales av både jordmødre, fysioterapeuter og kiropraktorer, og er spesielt bra for nakke, skuldre, bekkenet og ryggen. I tillegg er det veldig morsom trening!

Ingunn vektlegger danseglede og riktig teknikk for å sikre trygg og styrkende trening. Magedans passer for alle aldre og størrelser. Man trenger ikke å ha noen forkunnskaper eller å være i spesielt god form for å begynne. I begynnelsen terper man teknikk, deretter øker tempoet og nivået gradvis.
Påmelding/info: ingunn@altamagedans.no eller tlf 415 04 942
Velkommen på kurs