Helgekurs med vakre og blide Shireen, magedanseren som driver Studyo i Oslo. Kursbeskrivelser nederst
Lenke til rabattpris for hele helgen. For enkeltkurs, send epost med påmelding til ingunn@altamagedans.no eller skriv deg på liste på studio. 🙂
https://
Påmelding innen 29.11., betaling innen 31.12. Hele helgen 1800 kr, fire eller flere kurs minus 100 kr . Skoleelev/studentpris som påmelding innen 29.11.
Påmelding ETTER 29.11., Hele helgen 2200 kr, fire eller flere kurs minus 100 kr.
Priser er oppgitt som før/etter 29.11.
Fredag:
kl 18-20: Arabix 300/350 kr
Lørdag:
kl 10-12.30: Shaabi 400/500 kr
13.30-14.30: Halay (tyrkisk folkedans a la zorba) 150/200 kr
14.45-16.45: Arabix 300/350 kr
Søndag:
kl 11-13.30: Trommesolo 400/500 kr
kl 14-16: Ballett for magedansere 300/400 kr
kl 16-16.30: Deep flow stretch 100/150 kr
TROMMESOLO:
Nivå: Øvet
Ingenting er som å kunne briljere med en real trommesolo, og er det noe Shireen elsker,
så er det akkurat dette. Trommesolo er en instrumental sekvens med darbuka eller tabla-
trommer innenfor magedansen hvor bevegelsene markerer rytmene i musikken og målet
er å legemliggjøre disse. Dere lærer en snerten koreografi på kurset som lett kan flettes
inn i et større sett av danser. En trommesolo er en obligatorisk del av en lengre
opptreden, og er garantert en publikumsfavoritt! Det er en fordel om du er øvet for å klare
å henge med på dette kurset. Sterke hoftebevegelser, lengre shimmisekvenser og kjappe
kombi
Nivå: Litt øvet/øvet
Superflørten gladshaabi!
Timen passer for alle som vil leke seg med dansen, og som ønsker terping på teknikk og utførelse. Denne gangen lærer jeg bort en gøyal shaabi jeg har opptrådt med selv mange ganger, og som passer perfekt som utgangspunkt dersom du er en dreven danser med ønske om å tilføre nye elementer, og utbrodere koreografien så den får sin personlige egenart. Her blir det høy tyggegummiføring!
HALAY
Nivå: åpent
Grekerne har sin Zorba, tyrkerne sin Halay, og på dette kurset skal dere lære forskjellige versjoner av denne dansen som utføres i ring og på rekke i varierende tempo. Halay er selve symbolet på festdans for både kvinner og menn i Tyrkia, og jeg gleder meg skikkelig til å lære dere disse trinnene!
Klassisk ballett for magedansere:
I moderne cabaretstil finner vi en rekke elementer hentet fra klassisk ballett. Dette er med på å gi danseren vakrere linjer, bedre holdning, og et videre begrepsgrunnlag i utviklingen av koreografier, men kan du egentlig teknikken? Og kjenner du begrepene? Dette skal vi jobbe med på kurset! Shireen har danset klassisk ballett i en årrekke, og selv om magedansen til slutt tok overhånd, har hun ivaretatt teknikken fra balletten. Den kan du nå få lære, og ikke minst få med deg noen gode tips og triks underveis!
Arabix
Shireens eget treningskonsept hvor magedansbevegelser blir gjort om til trening i høyt tempo! Vi jobber i senter og går over gulvet. I tillegg skal vi gjøre en rekke styrkeøvelser som i hovedsak styrker kjernemuskulaturen, armene og setet, noe som igjen hjelper oss til å kunne utføre magedansbevegelsene med større kontroll og og sikkerhet. Gulroten kommer på slutten av denne klassen med deep strech hvor vi tøyer grundig ut og spenner fullstendig av til vakker musikk. En real «treat» for kroppen! Ta med rikelig med vann og varme klær til uttøyingen. Matte til øvelsene på gulvet kan lånes på studio. Gleder meg!