Yogahelg 8.-10.11.
Fredag kl 17-19: Vinyasa
Vi puster og beveger kroppen i gang etter en lang uke. Fokus blir på framoverbøyinger og hofteåpnere.

Lørdag kl 10-12: Balanse og bak.
Vi jobber oss lenger inn i kroppen. Fokus blir på balanse og bakoverbøyninger.

Søndag kl 10.30-12: Restorativ yoga
Vi hviler og puster oss rolig inn i stillingene. Vi lar hver stilling få tid til å virke før vi fortsetter.
Husk å ta med deg store puter/bolstere og gjerne en mindre pute også.

Instruktør er Ingunn
Fredag kr 400, lørdag kr 400, søndag kr 350. Alle tre kursene, 900 kr.
Lenke for påmelding: https://www.sendregning.no/arrangement/213694

. For enkeltkurs, send epost til ingunn@altamagedans.no