Vi ønsker deg velkommen til søndagsyoga med Ronja der tema er å bare være. Timene vil gi deg et sted for påfyll, indre ro og harmoni. Vi tar det rolig og bruker god tid i hver av stillingene. Det vil variere mellom Restorative yoga, myke yogaøvelser, pusteteknikker og meditasjon. Det er åpent for alle nivåer. Kl. 1900 – 2015.
Påmelding fem ganger:
Dette inkluderer digital tilgang til timene
Drop in kr 175 ved ledige plasser, vipps til 113730 og send en epost til ingunn@altamagedans.no eller sms til 41504942

Restorative Yoga er en av grenene fra Iyengar Yoga, der man bygger opp kroppen med puter, pledd, yogablokker etc. for at muskel- og skjelettsystemet skal kunne slappe helt av. Dette vil føre til færre nervesignaler i kroppen, noe som gjør at man kan oppnå en dyp avspenning. Det bruker å variere mellom 3-15 min i hver stilling.