Kursbeskrivelse AKTIV YOGA
Åpent nivå, ingen forkunnskaper nødvendig.
Fokus på pust, tilstedeværelse og riktig teknikk med tanke på skadeforebygging.
OBS-Disse timene passer ikke for deg dersom du overhodet ikke kan belaste hender/håndledd/armer/skuldre.
Det spilles musikk under yogaklassen!
Ingunn er utdannet yogainstruktør fra Yandara Yoga Institute sommeren 2011 (godkjent av YogaAlliance), med vekt på Hathayoga, men klassene har også Jivamukti-elementer.
Disse yogaretningene er fysiske retninger, så regn med å bli svett.

Blokker,belter og stropper kan du låne på studio, ta eventuelt med et putetrekk til å ha rundt bolster og puter du vil låne.
Timene passer for de aller fleste, men har du store helseplager/skader er det lurt å snakke med instruktøren på forhånd, og kanskje også legen din. Opplys instruktør på forhånd hvis du er gravid eller har høyt blodtrykk.

Timene holdes på Alta Magedansstudio på det GAMLE BUL-huset, Holtet 9, inngang nede. Bygget ligger ved siden av skøytebanen/Bossekop skole. Innkjøring via Skoleåsen, gratis parkering.
Ved spørsmål, kontakt ingunn@altamagedans.no eller telefon
41504942

Om Ingunn:
Ingunn er fra Alta, og har som eneste instruktør på studio dette som sin hovedjobb. Hun underviser yoga, Bollywooddans og magedans, i tillegg til å drive studio.
Ingunn er utdannet Hatha yoga instruktør fra Yandara Yoga Institute i 2011, samt yin yoga instruktør i 2020. Hun fullførte ogsået instruktørkurs i Pranayama, yogiske pusteteknikker, i januar 2023.
Ingunn er kjent for sin pedagogiske undervisning og ikke minst sitt blide og inkluderende vesen.
Som yogainstruktør er Ingunn leken og tilstedeværende, og hun tilpasser timene til deltagerne.