Denne timen er for deg som vil svette mens du holder på og danse uten å tenke på å huske koreografi fra gang til gang. Vi jobber med forskjellige bevegelser og setter dem sammen til enkle kombinasjoner underveis. Vi avslutter timen med en kort styrkeøkt og en deilig uttøying. Ingen forkunnskaper er nødvendig, kurset passer for deg som ikke har danset magedans også. Men det kan gjerne kombineres med nybegynner/nybegynner 2, og selvsagt for alle som har fullført nybegynnerkursene. Drop in mulig om du har fullført nybegynner, kr 160 pr gang. Mandager uke 19-22, torsdag uke 18 og 23, kl 18-19.15. Kr 700/550 (student/skoleelev)

Påmelding her: https://www.sendregning.no/arrangement/18737 eller til ingunn@altamagedans.no for studentpris

Mer info på www.altamagedans.no Magedans anbefales av både jordmødre, fysioterapeuter og kiropraktorer, og er spesielt bra for nakke, skuldre, bekkenet og ryggen. I tillegg er det veldig morsom trening! 🙂 Ingunn vektlegger danseglede og riktig teknikk for å sikre trygg og styrkende trening. Magedans passer for alle aldre og størrelser. Man trenger ikke å ha noen forkunnskaper eller å være i spesielt god form for å begynne. I begynnelsen terper man teknikk, deretter øker tempoet og nivået gradvis.

NB! PÅMELDING ER BINDENDE! Ved påmelding forplikter du deg å betale full kursavgift med mindre du kan framvise legeerklæring på at du ikke kan delta, eller kurset i sin helhet blir avlyst. DETTE GJELDER OGSÅ OM DU VELGER Å IKKE BENYTTE DEG AV DIN RESERVERTE PLASS! Vennligst respekter dette. Info: ingunn@altamagedans.no eller tlf 41504942

Betaling: Betaling av tilsendt faktura på forhånd.