MAGEDANS – BOLLYWOOD – YOGA.
Sjette året med sommerskole! 🙂

Fredag:
Timeplan:
Kl 17.30-19.15: Magedans
19.15-19.45: Yoga-tøying
De som vil møtes hjemme hos Ingunn for å spise pizza og skravle, eventuelt se videosnutter. Du trenger ikke dusje først.Vi spleiser på pizza. Velkommen!

Lørdag:
Timeplan:
kl 10-12: Magedans
Kl 12-14: Lunsj/moro (info kommer!)
Kl 14-16: Bollywood
Kl 16.05-16.50: Yoga med fokus på tøying
– Vi møtes som vanlig til opptreden og mat på kvelden, fra ca kl 19.30. Forhåndsbestilling av mat, pris kommer. Betales ved oppmøte- husk kontanter eller kort!

Søndag:
Timeplan:
Kl 10-13.15: Magedans
Kl 13.15-14 Lunsj
Kl 14-16: Bollywood
Kl 16-16.45: Yoga med fokus på tøying

Påmelding til ingunn@altamagedans.no for deler av helga, påmelding for hele helga her: https://www.sendregning.no/arrangement/84447

————KURSBESKRIVELSE————

MAGEDANS:
Du lærer selvsagt en koreografi om du deltar på alle timene. Alle som deltar fredag og første time lørdag, lærer en-to enkle øvingskoreografier, som filmes og deles med deltakerne i etterkant.
Fredag kl 17.30-19.15: Vi danser oss glad og varm samtidig som vi sniker inn teknikk og kanskje kombinasjoner til helgas koreografi.
Lørdag: kl 10-11: Vi danser oss glad og varm samtidig som vi sniker inn teknikk og kombinasjoner til helgas koreografi.
Kl 11-12: Vi begynner med koreografien.
Søndag kl 10-13.15: Oppvarming, fullføre og terpe koreografi.
Hvis man ikke vil lære koreografien, kan man selvsagt bare ta fredag og første time lørdag.
Årets koreografi er til litt eldre musikk, med fokus på god bakkekontakt og tunge hofter. For deg som er litt øvet kan du kose deg med nye kombinasjoner og kanskje nye bevegelser, du som er øvet kan glede deg til å bli pirket på i utførelse, uttrykk, armer og lag-på-lag med bevegelser.
Nivå: Litt øvet og oppover. Instruktør Ingunn.

BOLLYWOOD: Vi lærer en søt og livlig Bollywoodkoreografi. Musikk kommer. Åpent nivå. Instruktør Ingunn.

YOGA: Fredag og søndag: Vi puster og strekker på oss. Lørdag: en liten runde med styrke og balanse, før vi går over på uttøyende stillinger. Åpent nivå. Instruktør Ingunn.

Instruktør er Ingunn Lyngstad (magedans, Bollywood og yoga).

PRISER:
Plukk og velg de timene du selv ønsker.
Meld deg på med antall timer du ønsker å delta på.

Magedans 7 timer totalt, Bollywood 4 timer totalt, yoga 2 timer totalt.

Student/skoleelev 100 kr timen uansett antall timer.

HELE HELGEN KR 1300

Fra 1-8 timer koster kr 150 pr klokketime,
9-11 timer kr 120 pr klokketime,
11,5-13 timer kr 100 pr klokketime. Dvs at om du velger å delta på alt betaler du kun kr 1300.
Vi sender ut faktura med utregnet beløp, forhåndsbetaling innen 1.6.
Påmeldte innen 1.5. er med i trekning av et gavekort på 500 kr som kan brukes på kurs eller utstyr.

Angående påmelding:
Du kan kun få penger tilbake dersom du blir syk/skadet og kan vise en legeerklæring, da får du 2/3 av summen tilbake.
Ved plutselig/akutt sykdom kan du få halve summen tilbake, eller du kan selge eller gi bort plassen din (ikke begge deler).
Mangler du barnevakt, fikk jobb, tok feil av helga- ingen penger tilbake, men du kan fortsatt selge eller gi bort plassen din. 🙂
Takk for forståelsen

Angående treningstøy til sommerskolen: Sommeren i Finnmark er en anelse lunefull, som vi vet. Hvis det er varmt ute, blir det fort en deilig badstuetemperatur inne på studio, og du trenger flere tørre skift pr. dag om du deltar på mer enn et kurs om dagen. ☀
Blir det derimot kjølig ute, er det lurt å ha med en jakke til å slenge over i pausene, samt tykke sokker og leggvarmere til bruk i timene om du er av typen som fryser lett. ⛄ Tørt skift er selvsagt greit uansett, men du trenger kanskje ikke like mange som ved varmt vær. Kommer du utenbys fra, får du låne vaskemaskin, så du slipper å dra med hele klesskapet.
Vi har mengder av flotte pappkopper på studio, men om du vil ha en ordentlig kopp å drikke av (og samtidig tenke på miljøet), tar du bare med din egen kopp. Den kan stå på studio hele helgen. ☕ Kaffe og te får du på studio. Lunsj må du ha med selv eller kjøpe (mer info kommer).
Lunsj: Vi tilbyr å kjøpe lunsj lørdag og søndag. Vi trenger din bestilling innen 15.6. Mer info om meny og pris kommer. 🙂

Se også Facebookarrangementet vårt: https://www.facebook.com/events/349316172116455/?ref=ts&fref=ts

Det blir som vanlig åpen scene på lørdags kveld. Vi organiserer det litt annerledes i år, scenen er åpen hele kvelden, slik at man kan spise før, underveis og etter opptreden. Vi ønsker en tilbakemelding på hvem som skal opptre 🙂 Du kan vente helt til fredagen, eller melde deg på og ombestemme deg, men vi vil gjerne vite så fort som mulig om du vil være med og skape en underholdende kveld for alle. Vi er på Sisa Kultursenter lørdag kveld, så det er begrenset antall utenforstående som er tilstede.
Både gruppedanser og soloer er velkommen! 🙂