Laster Arrangementer

« All Events

  • Dette arrangement har allerede funnet sted.

Alta Magedans Sommerskole

29. juni 2018kl 17:30 - 1. juli 2018kl 16:30

MAGEDANS – BOLLYWOOD – YOGA- TRIBAL FUSION.
Syvende Ă„ret med sommerskole! 🙂

InstruktĂžr i magedans, Bollywood og yoga er Ingunn Lyngstad.
InstruktĂžr i Tribal Fusion og uttĂžying lĂžrdag er Elin KĂ„ven.

———–TIMEPLAN——-—-

Timeplan:
Kl 17.30-19.30: Magedans
19.30-20: Yoga uttĂžying

LĂžrdag:
Timeplan:
kl 10-11.45: Magedans
Kl 11.45-12.30: Lunsj/basar
kl 12.30-14: Bollywood
Kl 14.15-16.30: Tribal Fusion
Kl 16.30-17: UttĂžying
– Vi mĂžtes som vanlig til opptreden og mat pĂ„ kvelden, fra ca kl 19.30.

SĂžndag:
Timeplan:
Kl 10-12: Magedans
Kl 12-13: Lunsj
Kl 13-14: Bollywood
Kl 14.10-16.25: Tribal
Kl 16.25-16.50: Yoga uttĂžying

Totalt 6 timer magedans, 2,5 timer Bollywood, 4,5 timer Tribal Fusion og 1,5 time med uttÞying basert pÄ yoga/pilates. Hele helgen 14 timer

Fredags kveld drar vi til fjĂŠra i Amtmannsnes ca kl 20 (forutsatt at vĂŠrgudene er enig med oss), og spiser enten pizza som vi bestiller sammen, eller det du vil grille pĂ„ bĂ„l. Hvis vĂŠret ikke holder, drar vi enten inn eller er ute et sted med tak over. Husk varme klĂŠr og sommervotter til Finnmarkssommeren 😉 ??? Vi nyter midnattssola sĂ„ lenge vi orker.

LĂžrdags kveld har vi hafla pĂ„ studio fra kl 19-23, med mat fra MidtĂžsten og Ă„pen scene og dansegulv. Vi vil gjerne ha mange opptredener! BĂ„de spontane og mer velforberedte, alle stilarter er velkommen! Antrekk bestemmer du selv, men ikke vĂŠr redd for Ă„ pynte deg ?????✹
Pris og innhold pÄ buffeten kommer, drikke tar du med selv. Festen fortsetter ute pÄ de lokale utestedene for de som Þnsker det. ?

————PRISER OG PÅMELDING——–

PRISER:
Plukk og velg de timene du selv Ăžnsker.
Meld deg pÄ med antall timer du Þnsker Ä delta pÄ.

Magedans 6 timer totalt, Bollywood 2,5 timer totalt, yoga 1 time totalt, Tibal fusion 4,5 timer totalt, Pilates 30 minutter.
Til sammen 14 timer.

Ved pÄmelding fÄr du en faktura pÄ depositum, kr 500, som mÄ betales senest 7 dager etter pÄmelding. Depositumet blir ikke refundert med mindre Sommerskolen i sin helhet blir avlyst. Din plass er ikke reservert fÞr depositumet er betalt.

Priser ved pÄmelding innen 1. april:
hele helgen (14 timer) kr 1400,
1-8 timer kr 150 pr time,
9-11 timer 120 kr pr time,
11,5-14 timer kr 100 pr time.

Depositum pÄ 500 kr betales ved pÄmelding, rest betales innen 12.5. Studenter/skoleelever fÄr denne prisen ved pÄmelding innen 1.5.

Priser ved pÄmelding etter 1. april:
hele helgen (14 timer) kr 2100,
1-8 timer kr 200 pr time,
9-11 timer 175 kr pr time,
11,5-14 timer kr 150 pr time.

Depositum pÄ 500 kr betales ved pÄmelding, rest betales innen 31.5. For pÄmelding etter 31.5. betales kursavgiften i sin helhet ved pÄmelding.

AngÄende pÄmelding:
Du kan kun fÄ penger tilbake dersom du blir syk/skadet og kan vise en legeerklÊring, da fÄr du 2/3 av summen tilbake.
Ved plutselig/akutt sykdom kan du fÄ halve summen tilbake, eller du kan selge eller gi bort plassen din (ikke begge deler).
Mangler du barnevakt, fikk jobb, tok feil av helga- ingen penger tilbake, men du kan fortsatt selge eller gi bort plassen din. 🙂
Takk for forstÄelsen

All pÄmelding foregÄr pr e-post til ingunn@altamagedans.no

————KURSBESKRIVELSE————

MAGEDANS:
Vi gjentar fjorÄrets opplegg etter gode tilbakemeldinger. Musikk og tema for koreografi(ene) kommer etterhvert.
Du lÊrer selvsagt en koreografi for opptreden om du deltar pÄ alle timene. Alle som deltar fredag og fÞrste time lÞrdag, lÊrer en enkel Þvingskoreografi, som filmes og deles med deltakerne i etterkant.

Fredag kl 17.30-19.30 : Vi danser oss glad og varm samtidig som vi sniker inn teknikk og kanskje kombinasjoner til helgas koreografi.
LĂžrdag: kl 10-11 : Vi danser oss glad og varm samtidig som vi sniker inn teknikk og kombinasjoner til helgas koreografi.
Kl 11 : Vi begynner med koreografien.
SĂžndag kl 10: Oppvarming, fullfĂžre og terpe koreografi.
Hvis man ikke vil lĂŠre koreografien, kan man selvsagt bare ta fredag og fĂžrste time lĂžrdag.
NivÄ: Litt Þvet og oppover. InstruktÞr Ingunn.

BOLLYWOOD:
Vi lĂŠrer en sĂžt og livlig Bollywoodkoreografi. Musikk og mer informasjon kommer. Kurset er Ă„pent for alle, men det hjelper om du har danset noe fĂžr. InstruktĂžr Ingunn.

YOGA:
Fredag og sĂžndag: Vi puster og strekker pĂ„ oss. Åpent nivĂ„. InstruktĂžr Ingunn.

TRIBAL FUSION:
Gjennongang av teknikk og koreografi lĂžrdag og sĂžndag.
Koreografien kategoriseres som «Temple Tribal Fusion.» Temple Tribal Fusion er i stĂžrre grad inspirert av tempeldanser assisosiert med gudinner, der poseringer stĂ„r i sentrum. Koreografien vil derfor fĂžles som en serie med poseringer, med innslag av Bollywood, japansk, balinesisk og yoga inspirerte poseringer og trinn. Det er mye fokus pĂ„ tilstedevĂŠrelse, styrke og stolhet i denne koreografien – en dans for gudinner!
Litt Þvet koreografi. Det anbefales at du hatt 1-2 nybegynnerkurs i magedans (mÄ ikke vÊre fra tribal) fra fÞr, og har kjennskap til grunnteknikker innenfor magedans.
Koreografi av instruktĂžr Elin KĂ„ven.

UTTØYING LØRDAG: En avslappende uttÞying der vi holder posisjonene i flere minutter, slik at vi fÄr en dypere uttÞying. Vi klargjÞre musklene til avslapping slik at de er klar til neste dag.
InstruktĂžr Elin KĂ„ven

——————-LUNSJ–———

LØRDAG: Tradisjonen tro har vi kyllingsuppe med brÞd pÄ lÞrdag. Denne serveres uten meieriprodukter. Suppe mÄ forhÄndsbestilles og betaling skjer til Elin via vipps, kontant eller kontooverfÞing. Mer info kommer.

SØNDAG: Tradisjonen tro bestiller vi vÄrruller til sÞndag. Disse kan bestilles vegater eller med kjÞtt. Disse mÄ ogsÄ forhÄndsbestilles og betaling skjer til Elin via vipps, kontant eller kontooverfÞing. Mer info kommer.

————-TRENINGSTØY–———-
AngĂ„ende treningstĂžy til sommerskolen: Sommeren i Finnmark er en anelse lunefull, som vi vet. Hvis det er varmt ute, blir det fort en deilig badstuetemperatur inne pĂ„ studio, og du trenger flere tĂžrre skift pr. dag om du deltar pĂ„ mer enn et kurs om dagen. ☀
Blir det derimot kjĂžlig ute, er det lurt Ă„ ha med en jakke til Ă„ slenge over i pausene, samt tykke sokker og leggvarmere til bruk i timene om du er av typen som fryser lett. ⛄ TĂžrt skift er selvsagt greit uansett, men du trenger kanskje ikke like mange som ved varmt vĂŠr. Kommer du utenbys fra, fĂ„r du lĂ„ne vaskemaskin, sĂ„ du slipper Ă„ dra med hele klesskapet.
Vi har mengder av flotte pappkopper pĂ„ studio, men om du vil ha en ordentlig kopp Ă„ drikke av (og samtidig tenke pĂ„ miljĂžet), tar du bare med din egen kopp. Den kan stĂ„ pĂ„ studio hele helgen. ☕ Kaffe og te fĂ„r du pĂ„ studio. Lunsj mĂ„ du ha med selv eller kjĂžpe.

Detaljer

Start:
29. juni 2018kl 17:30
Slutt:
1. juli 2018kl 16:30
Kategorier for Arrangement:
, , , ,

Sted

Alta Magedansstudio
Holtet 9, innkjÞring via SkoleÄsen
ALTA, 9513 Norge
+ Google-kart

Detaljer

Start:
29. juni 2018kl 17:30
Slutt:
1. juli 2018kl 16:30
Kategorier for Arrangement:
, , , ,

Sted

Alta Magedansstudio
Holtet 9, innkjÞring via SkoleÄsen
ALTA, 9513 Norge
+ Google-kart