Lyst å begynne å trene men finner ingen treningsform som passer for deg og din kropp? Glad i dans og rytmer og har lyst til å prøve noe nytt?
Bli med på et koreografifritt kurs i magedans og Bollywooddans! Magedans er en skånsom, men effektiv måte å trene bevegelighet, styrke og en sunn og rak holdning. Bollywooddans er en real lykkepille, og du får prøve mange «rare» bevegelser som garantert lokker fram smilet ditt.

Denne timen er for deg som vil svette mens du holder på og danse uten å tenke på å huske koreografi fra gang til gang. Vi jobber med forskjellige bevegelser og setter dem sammen til enkle kombinasjoner underveis. Vi avslutter timen med en kort styrkeøkt.
Noen forkunnskaper er en fordel, men kurset kan passe for deg som ikke har danset magedans/Bollywooddans også. Det kan gjerne kombineres med nybegynner/nybegynner 2, og passer selvsagt for alle som har fullført nybegynnerkursene.
Drop in mulig, kr 150 pr gang.

Klippekort (10 klipp/1000 kr) eller Drop in (kr 150 pr gang). Klippekort for student/honnør 5 klipp/450 kr

Torsdager uke 10-18, 18.15-19.15

Klippekort 10 ganger, 1000 kr (klippekortet er gyldig i et år og gjelder ukentlige timer på 60 min). Lenke for kjøp av klippekort for Dans! og Teknikk og kombinasjoner: https://www.sendregning.no/arrangement/653790
Klippekort student/honnør 5 ganger/450 kr: https://www.sendregning.no/arrangement/541867

Klippekort 5 ganger, vanlig pris: https://www.sendregning.no/arrangement/854931

Mer info på www.altamagedans.no
Magedans anbefales av både jordmødre, fysioterapeuter og kiropraktorer, og er spesielt bra for nakke, skuldre, bekkenet og ryggen. I tillegg er det veldig morsom trening! 🙂
Ingunn vektlegger danseglede og riktig teknikk for å sikre trygg og styrkende trening. Magedans passer for alle aldre og størrelser. Man trenger ikke å ha noen forkunnskaper eller å være i spesielt god form for å begynne. I begynnelsen terper man teknikk, deretter øker tempoet og nivået gradvis.

NB! PÅMELDING ER BINDENDE! Ved påmelding forplikter du deg å betale full kursavgift med mindre du kan framvise legeerklæring på at du ikke kan delta, eller kurset i sin helhet blir avlyst. DETTE GJELDER OGSÅ OM DU VELGER Å IKKE BENYTTE DEG AV DIN RESERVERTE PLASS! Vennligst respekter dette.
Info: ingunn@altamagedans.no eller tlf 41504942

Betaling:
Betaling av tilsendt faktura på forhånd.