Yoga workshops med flotte Stiina Casandra Andersen.
Drop in eller forhåndspåmelding til ingunn@altamagedans.no

Fredag kl 17-19.30 Vinyasa
Lørdag kl 10-12 Yin
Pris ved forhåndspåmelding (innen 4.4.), fredag kr 300, lørdag kr 240, begge kr 500, vipps til 113730
Drop in fredag kr 400, lørdag kr 350, begge kr 700, vipps til 113730
Merk Vippsbetaling med Yoga med Stiina

Fredag: Vinyasa flow & Myofascia release teknikker:

Vinyasa flow med fokus på å synkronisere pust og bevegelse i første halvdel av klassen. Så roer vi ned tempoet med flere pust i hver yoga stilling. Vi skal også inkludere noen enkle og effektive Myofascia release teknikker for å øke blodsirkulasjon å komme dypere inn i yoga stillingen. Dette er en fysisk krevende, men morsom klasse som passer for alle nivå. En vell fortjent avspenning/Savasana er selvfølgelig inkludert som avslutning av din yoga praksis.

Lørdag: Restorativ Yin Yoga:

Yin yoga er en restorativ type yoga der vi holder hver stilling mellom 2-7 minutter. Yin yoga har en terapeutisk virkning på kropp & sinn med mangfoldige fordeler fysisk, mentalt og emosjonelt. Denne klassen passer for alle, også deg som aldri har gjort yoga før.

Angående påmelding:
Du kan kun få penger tilbake dersom du blir syk/skadet og kan vise en legeerklæring, da får du 2/3 av summen tilbake.
Ved plutselig/akutt sykdom kan du få halve summen tilbake, eller du kan selge eller gi bort plassen din (ikke begge deler).
Mangler du barnevakt, fikk jobb, tok feil av helga- ingen penger tilbake, men du kan fortsatt selge eller gi bort plassen din. 🙂
Takk for forståelsen.